Ar augintiniai sustabdo stresą akimirksniu? Katės ir šunys

Įsivaizduokite: grįžtate namo išvargę po ilgos dienos ir tikitės, kad pažįstama katės murkimo ramybė ištirpdys įtampą. Vietoj to, bendravimas, pavyzdžiui glostymas, raminimas ar net reiklus miaukimas, atrodo, tik sustiprina jūsų dirglumą. Keista? Neseniai atliktas elgesio tyrimas to nepatvirtina.

Nyderlandų Open University tyrėjai stebėjo 188 augintinių savininkų kasdienius emocijų svyravimus, naudodami ekologiško momentinio vertinimo metodą, kuris kelis kartus per dieną prašo žmonių pranešti, kaip jie jaučiasi ir ką veikia. Komanda norėjo sužinoti, ar spontaniški kontaktai su katėmis ir šunimis iš tiesų mažina stresą čia ir dabar, ar raminančio augintinių įvaizdis labiau mitas nei veikiantis mechanizmas.

Esminis rezultatas, nusviedęs lengvabūdiškas istorijas: intensyvios akimirkos su katėmis kartais privertė įsitempusius šeimininkus jaustis dar blogiau. Labiau įtraukiantys kontaktai, tokie kaip glostymas, bandymas nuraminti ar intensyvus bendravimas, buvo susiję su stipresniu streso ir neigiamų emocijų ryšiu katės savininkams. Šunys, kita vertus, šiuose momentiniuose pranešimuose nei patikimai mažino stresą, nei jį stiprino.

Kodėl katės, kalbant apie emocijas, gali elgtis kaip nenuspėjami žaidėjai? Viena idėja tokia: daug sąveikų su katėmis yra iš esmės pasyvios, kai katė sėdi šalia, snaudžia, tiesiog būna šalia. Kai šeimininkai staiga padidina įsitraukimą, kontaktas tampa labiau emocingas ir gali neatitikti to, ko įtemptas žmogus iš tikrųjų tuo momentu reikia. Trumpai tariant, dramatiškesnis bandymas užmegzti ryšį gali atsisukti priešingai, kai reikalinga rami padrąsa, o ne veiksmas.

Tai nereiškia, kad augintiniai nenaudingi mūsų psichinei sveikatai. Bendrai paėmus, tyrimas nustatė, kad laikas praleistas su katėmis ir šunimis buvo susijęs su daugiau teigiamų ir mažiau neigiamų jausmų. Bendravimo akimirkos dažnai pagerindavo nuotaiką. Taigi augintiniai tikrai gerina emocinę savijautą, bet ne visada iš karto malšina staigias streso bangas.

Yra ir pastabų, kurias verta paminėti. Tyrėjai surinko tūkstančius duomenų taškų, bet katės savininkų dalyvavo mažiau nei šunų, kas galėjo paveikti rezultatus. Be to, tyrimas matavo sąveikos intensyvumą neskirdamas, ar kontaktai buvo malonūs, pavyzdžiui šiltas glėbys, ar įtempti, pavyzdžiui gaudymas besimėtančios katės voniai atvesti. Šis niuansas yra svarbus.

Augintiniai gerina bendrą nuotaiką, tačiau jie ne visada patikimai gesina stresą akimirka po akimirkos.

Platesni įrodymai vis tiek rodo augintinių turėjimo naudą: kiti tyrimai sieja ilgalaikę draugiją su mažesne pažintinių sutrikimų rizika vyresnio amžiaus žmonėms bei su socialiniais ir kasdienės rutinos privalumais, kurie gerina psichinę sveikatą. Šis naujas tyrimas prideda detalesnį realaus laiko emocinių dinamikų vaizdą ir parodo, kad patogus vaizdinys apie augintinį, kuris akimirksniu nuramina stresą, reikalauja patikslinimo.

Taigi ką turėtų daryti įsitempęs šeimininkas? Gal verta praleisti skubų „didesnis glėbys“ požiūrį ir išbandyti ramesnes strategijas, pasikliauti augintinio ramiu buvimu vietoje intensyvaus kontakto didinimo. Mokslininkams kitas žingsnis aiškus: atskirti kontakto tipą nuo intensyvumo, pritraukti labiau subalansuotas katės ir šuns savininkų imtis ir išsiaiškinti, ar augintinio asmenybė ar savininko temperamentas lemia, ar kontaktas padeda ar trukdo karščiausiais momentais.

Tuo tarpu mėgaukitės kompanija. Augintiniai padeda įvairiais būdais, net jei jie ne visada gali akimirksniu užgesinti staigų streso protrūkį.