3 Minutės
Kas yra MASLD? Pasaulyje paplitusi kepenų liga
Metabolinėmis funkcijomis susijusi steatozinė kepenų liga (MASLD), dar vadinama kepenų suriebėjimu, tampa vis dažnesne sveikatos problema, paveikiančia maždaug kas trečią žmogų visame pasaulyje. MASLD išsivysto tada, kai kepenyse kaupiasi per daug riebalų, o tai laikui bėgant gali lemti uždegimą, fibrozę (randėjimą) ar net kepenų vėžį. Ši liga glaudžiai susijusi su kitomis dažnėjančiomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip nutukimas ir 2 tipo cukrinis diabetas, todėl stiprėja poreikis veiksmingoms prevencinėms priemonėms.
Nauji tyrimai: sveikesnė mityba gerina kepenų būklę
Universitetas Rovira i Virgili (Ispanija) atliko platų tyrimą, apžvelgiantį, kaip įvairūs mitybos modeliai padeda valdyti MASLD. Remdamiesi 13 klinikinių tyrimų duomenimis ir 926 MASLD sergančių dalyvių stebėjimu, mokslininkai įvertino augalinės mitybos, subalansuotų ir ribojamų mitybos planų poveikį kepenų sveikatai. Paaiškėjo, kad Viduržemio jūros dieta yra efektyviausia tarp analizuotų mitybos būdų. Ši dieta pasižymi gausiu vaisių, daržovių, viso grūdo produktų, ankštinių augalų, riešutų ir sveikų riebalų (ypač alyvuogių aliejaus) vartojimu, tuo tarpu raudonos mėsos, perdirbtų produktų ir pridėtinio cukraus vartojama mažiau. Tarp kitų efektyvių strategijų išskiriamas ir protarpinis badavimas – mitybos režimas, kai maisto vartojimas ribojamas tam tikrais laiko intervalais, o ne nuolat mažinant kalorijas. Jis taip pat turėjo teigiamą įtaką kai kuriems biocheminiams žymenims.
Pagrindiniai rezultatai: mažėja riebalų kiekis kepenyse, uždegimas ir gerėja medžiagų apykaita
Viduržemio jūros dieta ir protarpinis badavimas buvo susiję su ženkliu MASLD žymenų pagerėjimu. Šios intervencijos padėjo mažinti kūno svorį, pagerinti gliukozės kiekio kontrolę bei sumažinti sisteminį uždegimą. Taip pat stebėta mažesnė riebalų kaupimosi kepenyse rizika ir geresni medžiagų apykaitos rodikliai dalyviams, kurie laikėsi šių mitybos strategijų. Tyrimo autoriai pabrėžė: „Mūsų apžvalga rodo, kad Viduržemio jūros dietos ir protarpinio badavimo pagrindu sudarytos strategijos gali sumažinti uždegimą, pagerinti gliukozės kontrolę bei padėti reguliuoti kūno svorį, o tai gali pagerinti kepenų funkciją MASLD pacientams.“ Vis dėlto mokslininkai išskiria tolimesnių, ilgesnę trukmę turinčių tyrimų poreikį siekiant patvirtinti šias naudą, išsiaiškinti veikimo mechanizmus ir sukurti saugius, optimizuotus mitybos protokolus MASLD valdymui.
Mokslinis atsargumas: būtina daugiau tyrimų
Nors apžvalga pateikia vilčių teikiančių įrodymų, dauguma įtrauktų tyrimų netyrė MASLD kaip pagrindinio rezultato. Dažniausiai kepenų sveikatos gerėjimas buvo vertinamas per bendrus uždegimo ar apykaitos žymenis. Todėl autoriai ragina atsargiai interpretuoti gautus rezultatus ir pabrėžia būsimų tyrimų, skirtų ligos progresijos ir ilgalaikės kepenų funkcijos pokyčių ištyrimui taikant šias mitybos strategijas, svarbą.
Viduržemio jūros dieta: poveikis bendrai sveikatai
Viduržemio jūros dieta, paremta tradiciniais Graikijos, Italijos ir kitų regionų mitybos principais, jau ilgą laiką siejama su širdies ligų, kai kurių vėžio rūšių rizikos mažinimu ir ilgaamžiškumu. Daug tyrimų rodo, kad ši dieta pagerina metabolinę sveikatą, kuri ypač svarbi MASLD profilaktikai ir kontrolei. Visgi ekspertai atkreipia dėmesį, kad svarbu nepervertinti tiesioginių priežastinių ryšių, nes įtakos turi ir fizinis aktyvumas, genetika bei bendra gyvenimo būdo kokybė. Nepaisant šių sudėtingų veiksnių, vis daugiau įrodymų leidžia teigti, kad Viduržemio jūros tipo mityba gali padėti palaikyti gerą sveikatą ir sumažinti lėtinių kepenų ligų rizikos veiksnius.
Išvados
Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad Viduržemio jūros dieta – akcentuojanti augalinius maisto produktus ir sveikus riebalus – yra perspektyvus būdas tiek MASLD prevencijai, tiek valdymui. Protarpinis badavimas taip pat gali pasiūlyti papildomos naudos kepenų sveikatai. Tolimesni tyrimai padės tiksliai nustatyti veikimo mechanizmus bei saugų šių mitybos strategijų taikymą žmonėms, rizikuojantiems susidurti su kepenų suriebėjimu. Visuose pasaulyje augant MASLD atvejų skaičiui, subalansuota mityba gali tapti esmine prevencijos ir gydymo dalimi, prisidedant prie bendros sveikatos išsaugojimo.
Komentarai