3 Minutės
Įprastomis naktimis įprotis tyliai gali pakeisti smegenis. Nauji ilgalaikiai duomenys sieja gausų televizijos žiūrėjimą vidutinio amžiaus laikotarpiu su smegenų pokyčių modeliu, kuris pasireiškia daugiau nei po dviejų dešimtmečių.
Tyrėjai stebėjo maždaug 1 700 suaugusiųjų, kurie prisijungė prie Bendruomenių aterosklerozės rizikos (ARIC) tyrimo 1987–1989 m. Tuo metu jų vidutinis amžius buvo apie 53 metus ir jie nurodė, kaip dažnai laisvalaikiu žiūrėjo televizorių bei kiek darbo dienos praleido sėdėdami. Po daugiau nei 20 metų MRT nuskaitymai atskleidė akivaizdų skirtumą tarp dažnai žiūrinčiųjų ir tų, kurie žiūrėjo mažai arba visai ne.
Žmonės, kurie nurodė, kad televizorių žiūri „labai dažnai“, rodė sumažėjusį tūrio keliuose smegenų regionuose, susijusiuose su atmintimi ir ankstyvaisiais Alzheimerio ligos pokyčiais, kartu su mažesniais frontaliniais ir pakaušio pusrutuliais, kurie dalyvauja planavime, dėmesyje ir vaizdinio apdorojimo procesuose. Nuskaitymai taip pat parodė daugiau baltosios medžiagos hiperintensyvumo židinių, tų ryškių dėmelių, dėl kurių radiologai nerimauja, nes jos dažnai atspindi mažų kraujagyslių pažeidimus ir koreliuoja su insulto rizika bei pažintinių funkcijų blogėjimu.
Suaugusieji, dažnai vidutinio amžiaus žiūrėję televizorių, po daugiau nei 20 metų parodė plačius struktūrinius smegenų skirtumus. Tai apėmė mažesnes su atmintimi susijusias sritis ir daugiau baltosios medžiagos pokyčių, siejamų su pažintinių funkcijų nykimu ir demencija.
Kai sėdite, svarbu ne tik kiek laiko, bet ir ką tuo metu darote.
Ši frazė apibendrina staigų kontrastą tyrime. Kai tyrėjai koregavo fizinį aktyvumą, diabetą, KMI, rūkymą ir alkoholio vartojimą, ryšiai su televizijos žiūrėjimu išliko. Tuo tarpu sėdimas darbas, t. y. darbo metu praleidžiamas laikas sėdint, buvo susijęs su didesniais frontaliniais ir pakaušio tūriais ir mažiau baltosios medžiagos pažeidimų. Autoriai siūlo, kad daug darbo prie stalo reikalauja nuolatinio protinio įsitraukimo: problemų sprendimo, pokalbio, planavimo. Pasyvus laikas prie ekrano gali nesuteikti tokio paties protinio krūvio.
Vyrams šiame kohorte MRT skirtumai buvo aiškiausi, nors priežastis lieka neaiški ir reikalauja tolimesnių tyrimų. Tyrimo vyresnysis autorius David Raichlen iš Pietų Kalifornijos universiteto (USC) ir atsakingasis autorius Natan Feter pabrėžia tyrimo ribotumus: televizijos įpročiai buvo nurodyti paties žmogaus, ir nebuvo pradinio smegenų nuskaitymo, kad būtų galima tiesiogiai įvertinti pokyčius, todėl tai yra asociacinis tyrimas, o ne priežastinis įrodymas.
Vis dėlto išvados yra praktiškos. Viešosios sveikatos žinutės, kurios orientuojasi vien tik į daugiau stovėjimo ar fizinį aktyvumą, gali praleisti svarbų aspektą: sėdimo elgesio protinį kontekstą. Skaitymas, bendravimas, kūryba ar mokymasis sėdint gali pateikti smegenims kitokių reikalavimų nei pasyvus televizoriaus žiūrėjimas, ir šis skirtumas gali būti svarbus po dešimtmečių.
Tyrimas, publikuotas žurnale „Alzheimerio ir demencijos“, nepatriaukia ekranų be reikalo. Jis kelia kitą klausimą: kai kūnas ilsisi, ką tuo metu daro smegenys, ir ar pakeitus šį mažą kasdienį pasirinkimą būtų galima švelniai pagerinti ilgalaikę smegenų sveikatą?
Gal kitąkart, kai vakaras nusistovės, pultą prie kanapos gali papildyti knyga, pokalbis ar galvosūkis; mažos permainos gali būti tylus indėlis į smegenų sveikatą ateityje.
Palikti komentarą
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būkite pirmas.