Nauji moksliniai tyrimai: odos mikrobioma ir jos apsauginis vaidmuo
Per pastaruosius metus odos tyrimuose pasiekta daug naujovių — specialistai atskleidė, kad mūsų odos mikroorganizmai atlieka ypatingai svarbų vaidmenį apsaugant ją nuo kenksmingo ultravioletinių spindulių (UV) poveikio. Iki šiol dauguma iš mūsų UV apsaugą siejome tik su specialiomis priemonėmis ir kremų naudojimu, tačiau šiandien akivaizdu, kad žinoma mūsų odos mikrobioma gali būti natūralus apsaugos barjeras. Tyrimai įrodo, jog šis simbiotinis ryšys tarp žmogaus odos ir ją apgyvendinančių bakterijų ne tik padeda išlaikyti sveiką odą, bet ir sumažina odos vėžio riziką.
Kas yra odos mikrobioma?
Žmonių oda – tikras mikroorganizmo pasaulis. Čia kartu su mūsų pačių ląstelėmis egzistuoja milijardai bakterijų, grybelių ir virusų, kurie kartu sudaro odos mikrobiomą. Priešingai nei anksčiau manyta, šios bakterijos nėra pasyvi terpės dalis – jos nuolat sąveikauja tarpusavyje, su mūsų ląstelėmis ir aplinka, reaguoja į išorinius veiksnius, tokius kaip UV spinduliai, ir atlieka svarbias biologines funkcijas.
Mikroorganizmai kovodami su UV spinduliais
UVB spinduliuotė yra viena iš labiausiai žalingų šviesos formų mūsų odai. Nudegimai, didesnė odos vėžio rizika – tai tik keletas pasekmių. Mokslininkai nustatė, jog veikiant UVB spinduliams, natūralus molekulės urokaninės rūgšties junginys (trans-urokano rūgštis), esantis išoriniame odos sluoksnyje, virsta izomeru – cis-urokanine rūgštimi. Šios medžiagos kaupimasis siejamas su imuninės sistemos slopinimu ir gali skatinti DNR pažeidimus, vedančius į navikų išsivystymą.
Vis dėlto, kai kurios odos bakterijos, ypatingai Staphylococcus epidermidis, gamina fermentą urokanazę, kuris skaido žalingą cis-urokaninę rūgštį, neutralizuojant jos sukeliamus padarinius. Tokiu būdu bakterijos sumažina ilgalaikio UV poveikio žalą ir apsaugo mūsų odą nuo rimtų pasekmių.
Odos bakterijų gaminamos apsauginės medžiagos
Mikrobiomos nauda neapsiriboja vien žalingų junginių skaidymu. Tam tikros odos bakterijos geba gaminti ir tiesiogiai apsaugančias medžiagas:
6-N-hidroksiaminopurinas ir vėžio prevencija
Viena iš svarbiausių atrastų medžiagų – 6-N-hidroksiaminopurinas (6-HAP), kurį gamina S. epidermidis rūšies bakterijos. Šis natūralus junginys slopina navikinių ląstelių DNR sintezę, todėl užkerta kelią jų plitimui odoje. Tyrimuose su gyvūnais nustatyta, kad pelės, kurių odoje veikia 6-HAP sintetinančios bakterijos, po intensyvaus UV spindulių poveikio formuoja žymiai mažiau odos navikų nei tos, kurios šių bakterijų neturi. Svarbu pabrėžti, kad 6-HAP poveikis selektyvus – jis veikia tiktai vėžines ląsteles, bet nepaveikia sveikų odos ląstelių. Todėl ši bakterijų gaminama medžiaga gali būti laikoma natūralia ir saugia priemone prieš odos vėžį.
Mikospoinino tipo aminorūgštys – gamtos inspiracija natūraliai UV apsaugai
Kai kurios odos bakterijos sintezuoja dar kitą junginių grupę – mikospoinino tipo aminorūgštis (MAAs). Tai itin mažos molekulės, pasižyminčios gebėjimu absorbuoti UV spinduliuotę. MAAs veikia tarsi natūralus „skydas“, sugerdamos UV energiją ir paversdamos ją šiluma, taip išvengdamos laisvųjų radikalų susidarymo ir su tuo susijusio uždegimo ar audinių pažeidimo. Dėl šių savybių MAAs tapo mokslinių tyrimų taikiniu norint sukurti natūralias ir efektyvias odos apsaugos priemones.
Kuo naudinga stipri ir sveika mikrobioma?
Mokslininkai pabrėžia: kuo turtingesnė ir įvairiapusiškesnė mūsų odos mikrobioma, tuo didesnį apsaugos lygį ji gali suteikti. Subalansuota mikroorganizmų bendrija ne tik apsaugo nuo UV žalojančio poveikio, bet ir neleidžia daugintis kenksmingoms bakterijoms, stiprina odos imuninį barjerą, padeda greičiau gyti nedideliems sužalojimams.
Pastebėta, kad žmonės, dažnai vartojantys stiprius antibiotikus ar agresyvias kosmetikos priemones, turi skurdesnę mikrobiomą, todėl jų oda jautresnė UV spindulių poveikiui, lengviau vystosi spinduliuotės sukelti pažeidimai ar net navikai. Priežasčių sąraše – ir netinkama mityba, bei aplinkos užterštumas.
Mikrobiomos palaikymas – nauja kryptis odos priežiūros ir apsaugos nuo saulės srityje
Inovatyvūs odos apsaugos nuo UV būdai
Tradiciškai odos apsauga nuo saulės grindžiama kremų, sugėrėjų ar blokuojančių priemonių naudojimu. Tačiau šiuolaikiniai tyrimai keičia šį požiūrį. Dėl atskleistų apsauginių mikrobiomos savybių kuriami produktai, kurie ne tik nekenkia natūraliai bakterijų bendrijai, bet netgi ją stiprina arba papildo. Tokios pažangios priemonės gali papildyti tradicinę spindulių blokadą ir užtikrinti holistinę, ilgalaikę odos sveikatą.
Be to, skatinamas atsargus antibiotikų vartojimas, rekomenduojama vengti per stiprių ar agresyvių skalbimo ir higienos priemonių, kad mikrobioma išliktų kuo natūralesnė. Mokslininkai ragina rinktis švelnius, mikrobiomą saugančius prausiklius ir kremus su prebiotikais ar natūraliais ingredientais.
Prevencija – investicija į ateitį
Odos ligų, ypač vėžio, profilaktika prasideda nuo paprastų žingsnių kasdienybėje. Subalansuoti mikrobiomą reiškia rūpintis savo mityba, vengtis nereikalingų antibiotikų, bei naudoti natūralias priežiūros priemones. Taip užkertamas kelias ne tik UV žalai, bet ir daugybei kitų sudirgimų ar net infekcijų. Dėl šios priežasties nauji tyrimai apie mikrobiomos svarbą pateikia daug vilčių kuriant inovatyvias priemones ir prevencijos metodus, kurie būtų saugūs, veiksmingi ir pritaikyti individualiems poreikiams.
Naudingi patarimai Lietuvos auditorijai
- Rinkitės kosmetikos priemones su mikrobiomą saugančiais arba prebiotikais praturtintais ingredientais.
- Venkite dažnai naudoti stiprius antibakterinius produktus be būtinybės.
- Saugokite odą saulėtą dieną — rinkitės tiek tradicinius, tiek mikrobiomą tausojančius fotoapsauginius produktus.
- Subalansuokite savo mitybą – gaivi mityba palanki ir odos mikrobiomai.
- Palaikykite švarią, tačiau neperkuopiamą odos higieną.
Išvados: mikrobioma – mūsų natūrali UV apsauga
Mūsų oda ir ją apgyvendinanti mikrobioma sukuria itin veiksmingą gynybos sistemą prieš UV žalą. Odoje gyvenančios bakterijos – mūsų sąjungininkės, gebančios neutralizuoti kenksmingas medžiagas, gaminti apsauginius junginius bei užkirsti kelią vėžio formavimuisi. Šiuolaikinis požiūris į odos sveikatą ragina rūpintis ne tik išorine apsauga, bet ir vidiniu mikrobiomos balansu.
Mokydamiesi palaikyti sveiką mikrobiomą ir įtraukdami mikrobiomai palankias priemones į kasdienę rutinos dalį, ilgainiui gerinsime ne tik odos būklę, bet ir sumažinsime įvairių ligų riziką. Šis naujas supratimas suteikia Lietuvos skaitytojui galimybę rinktis moksliškai pagrįstas, inovatyvias, tačiau natūralias priemones odos priežiūrai bei apsaugai nuo saulės.
Komentarai
Palikite komentarą