5 Minutės
Tyrimo santrauka ir pagrindinė išvada
Naujas atsitiktinių imčių tyrimas iš Augusta University stebėjo 1 031 suaugusį asmenį (vidutinis amžius ~65 m.) penkerius metus, siekdamas ištirti, ar kasdienis vitamino D papildymas veikia telomerų ilgį — plačiai nagrinėjamą ląstelių senėjimo biologinį žymenį. Dalyviai buvo atsitiktinai paskirstyti gauti arba 2 000 TV vitamino D3 per parą, arba placebą. Telomerų ilgis buvo matuojamas pradžioje, po dvejų metų ir po ketverių metų. Tyrimas parodė, kad vitamino D grupėje, palyginti su placebu, telomerinė DNR buvo išsaugota maždaug 140 porų bazių — rezultatas, kuris, jei būtų pakartotas, galėtų būti biologiškai reikšmingas. Kontekste, ankstesni ilgalaikiai tyrimai apskaičiavo, kad vyresniems suaugusiems telomerai vidutiniškai sutrumpėja apie 460 porų bazių per dešimtmetį.
Mokslinis fonas: telomerai, senėjimas ir uždegimas
Telomerai yra pasikartojančios DNR sekos chromosomų galuose, apsaugančios genetinę informaciją dalijantis ląstelėms. Kiekvieną kartą, kai ląstelė dalijasi, telomerai trumpėja; kai jie pasiekia kritinį ilgį, ląstelės patenka į senescence arba žūsta. Trumpesni telomerai siejami su didesniu su amžiumi susijusių ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, tam tikri vėžiai ir osteoartritas, dažniu. Gyvenimo būdo veiksniai — rūkymas, lėtinis psichologinis stresas, prastas miegas ir sisteminis uždegimas — spartina telomerų trumpėjimą. Kadangi vitaminas D turi pripažintą priešuždegiminį ir imuninę sistemą moduliuojantį poveikį, mokslininkai hipotezuoja, jog jis gali netiesiogiai sulėtinti telomerų nykimą mažindamas lėtinį uždegimą ir palaikydamas imuninę homeostazę.
Vitaminas D ne tik kaulams
Vitaminas D yra būtinas kalcio apykaitai ir skeleto stiprumui, tačiau jo vaidmuo apima ir imuninės sistemos reguliavimą, ląstelių ciklo kontrolę bei genų ekspresiją. Metaanalizės rodo, kad vitamino D papildymas sumažina ūmių kvėpavimo takų infekcijų riziką, ypač žmonėms, kuriems nustatyta vitamino D trūkumas. Pradiniai stebėjimo ir intervenciniai tyrimai taip pat nagrinėjo vitamino D ryšį su autoimunitetu, pateikdami įvairius, tačiau viltingus signalus, pavyzdžiui, daugiažidiniam išsėjiniam sklerozei ir reumatoidiniam artritui. Minėtas telomerų tyrimas papildo šią sritį, nes testuoja mechanistinį biomarkerį (telomerų ilgį), o ne tik klinikinius rezultatus.
Pasekmės, neaiškumai ir dozavimo klausimai
Augusta studijos rezultatas — maždaug 140 porų bazių išsaugojimas — rodo matomą biologinį efektą, tačiau lieka keletas svarbių niuansų. Pirma, telomerų ilgis yra vienas iš kelių biomarkerių; jų išsaugojimas negarantuoja mažesnės ligų rizikos ar ilgesnio gyvenimo. Antra, optimalios vitamino D dozės klausimas nėra galutinai išspręstas. Tyrime buvo naudota 2 000 TV/para, kas yra didesnė už dažnai rekomenduojamas 600 TV/para suaugusiems iki 70 m. ir 800 TV/para vyresniems pagal daugelį gairių. Kai kurie tyrimai rodo menką naudą su 400 TV kvėpavimo takų rezultatams. Individualūs poreikiai priklauso nuo pradinio 25-hidroksivitamino D lygio, kūno masės indekso, odos pigmentacijos, saulės poveikio bei maistinių medžiagų sąveikų (pavyzdžiui, su magnio ir vitamino K).
Taip pat diskutuojami ir rizikos aspektai. Nedidelė, bet išsireiškianti mokslininkų grupė įspėja, kad per ilgi telomerai paradoksiškai gali padidinti kai kurių vėžių riziką, nes leistų pažeistoms ląstelėms dalytis ilgiau nei jos turėtų. Tai kelia galimybę egzistuoti „auksinio vidurio" zonai telomerų ilgio atžvilgiu — tiek per trumpas, tiek per ilgas ilgis gali būti neoptimalus.
Viešosios sveikatos perspektyva ir praktiniai patarimai
Nors naujas tyrimas yra skatinantis, per anksti rekomenduoti dideles vitamino D dozes vien tik kaip „senėjimą stabdančią" priemonę. Įrodymų pagrindu paremtos strategijos, palaikančios sveiką senėjimą ir telomerų apsaugą, išlieka: subalansuota priešuždegiminė mityba (pvz., Viduržemio jūros stiliaus), reguliarus fizinis aktyvumas, pakankamas miegas, rūkymo nutraukimas ir streso valdymas. Žmonėms, kuriems nustatytas vitamino D trūkumas, malabsorbcija, ribota saulės ekspozicija, tamsesnė odos spalva arba padidėjusi osteoporozės rizika, vitamino D papildymas išlieka gerai pagrįsta intervencija kaulų ir bendros sveikatos palaikymui.
Ekspertės įžvalga "Šis tyrimas yra svarbus žingsnis, nes sujungia modifikuojamą maistinę medžiagą su matomu ląstelinio senėjimo biomarkeriu," sako dr. Hannah Reyes, fikcinė molekulinė gerontologė ir mokslo komunikatorė. "Tačiau telomerų biologija yra sudėtinga. Prireiks didesnių tyrimų, kurie matuotų klinikinius rezultatus — ne tik telomerų ilgį — ir kurie suskirstytų dalyvius pagal pradinį vitamino D statusą, prieš keičiant viešosios sveikatos rekomendacijas."
Išvada
Augusta University tyrimas rodo, kad kasdienis 2 000 TV vitamino D vartojimas gali sulėtinti telomerų trumpėjimą vyresniems suaugusiesiems, nurodydamas galimą ląstelinį mechanizmą, kuriuo vitaminas D prisideda prie sveiko senėjimo. Vis dėlto išlieka neaiškumų dėl optimalaus dozavimo, ilgalaikio saugumo ir to, ar išsaugoti telomerai reiškia realų sveikatos pagerėjimą. Kol kas tikslingas vitamino D papildymas rekomenduojamas tiems, kuriems kyla trūkumo ar kaulų ligų rizika, o platesnė visuomenė turėtų prioritetą teikti patikrintoms gyvenimo būdo priemonėms, saugančioms genominę ir metabolinę sveikatą. Tolimesni tyrimai bus būtini, kad nustatytume, ar vitaminas D yra vienas iš veiksmingų sprendimų sudėtingame žmogaus senėjimo puzzle.
Šaltinis: theconversation
Komentarai