Atlieki dešimtą pakartojimą. Kojos dega. Paskutiniai penki atrodo neįmanomi. Tada oras pasikeičia, sodrus, kakavos ir pažįstamas. Tik įkvepi. Nėra kąsnio. Tik kvapas. Ir kaip nors tu tęsi.
Malajos universiteto mokslininkai išbandė, ar tas trumpas kvėptelėjimas iš tikrųjų gali pastūmėti žmones už nuovargio ribos. Jie įtraukė 23 sveikus vyrus, kurie bent dvejus metus kėlė svorius, ir paprašė kiekvieno dalyvauti trijose atskirose rytinėse sesijose po naktinio nevalgymo. Vienos sesijos metu vyrai uostė paruošą, kvepiančią 90 procentų tamsiuoju šokoladu. Kitoje jie įkvėpė pieninio šokolado mišinio. Trečioji buvo vandens pagrindo kontrolė. Kiekvieną kvapą įkvėpdavo 30 sekundžių prieš pratimą ir trumpų poilsio tarp serijų metu, po to dalyviai kartojo kojų tiesimo pratimus mašina tol, kol nebegalėjo užbaigti reikalaujamo pakartojimų skaičiaus.
Tamsiojo šokolado kvapas prieš ir per serijas vidutiniškai padidino bendrą kojų tiesimo pakartojimų skaičių 18 vienetų, palyginti su vandens kontrole. Pieninio šokolado kvapas taip pat padėjo, bet mažiau: vidutiniškai apie devyniais papildomais pakartojimais. Tamsusis šokoladas siejosi maždaug su vienu papildomu užbaigtu rinkiniu daugiau nei bet kuri iš kitų sąlygų.
Rezultatai neapsiribojo vien skaičiais. Tamsiojo šokolado kvapas prieš treniruotę linko slopinti apetitą: dalyviai nurodė mažesnį alkį ir didesnį sotumą. Pieninio šokolado aromatas elgėsi kitaip. Jis buvo įvertintas šiek tiek malonesniu ir, keista, padidino norą valgyti palyginti su kontrole, nepaisant to, kad sotumo ar alkio įvertinimai reikšmingai nepakito.
Ar sumažėjęs apetitas galėtų paaiškinti papildomus pakartojimus? Tyrimo viduje atliktos koreliacijos rodė panašų ryšį, kai mažesnis alkis ir didesnis sotumas buvo susiję su geresniu pasirodymu atskirai per asmenis, tačiau komanda negalėjo nustatyti priežastinio ryšio. "Apetitas yra tikėtinas mechanizmas, bet šis tyrimas negali nustatyti priežasties ir pasekmės", – sakė Mohamed Nashrudin bin Naharudin, fizinės veiklos fiziologas ir pagrindinis tyrimo autorius.
Lūkesčiai dar labiau komplikuoja situaciją. Nepriklausomas darbuotojas paruošė ir užkodavo kvapų mišinius, o vertintojams nebuvo pasakyta, kuris naudojamas. Vis dėlto kontrolė neturėjo šokolado kvapo ir dalyviai ją atpažindavo dažniau nei šokolado sąlygas. Jei kas nors supranta, kad gavo blankią kontrolę, motyvacija ir nusiteikimas gali pasikeisti. Tyrėjai nematavo hormonų ar smegenų aktyvumo, galinčių atskleisti, ar kvapas suaktyvino biologinius kelius, ir siūlo, kad būsimi eksperimentai galėtų naudoti aromatingą kontrolę, siekiant atskirti jutiminius efektus nuo lūkesčių.
Subjektyvaus pastangų vertinimai nuosekliai didėjo, kai kaupėsi serijos, tačiau jie aiškiai nesiskyrė tarp kvapų sąlygų. Kitaip tariant, vyrai atliko daugiau pakartojimų, nepranešdami, kad darbas jautėsi lengvesnis. Tyrimas turi ir kitų ribojimų: išbandytas buvo tik vienas pratimas, sesijos vyko po nevalgymo, imtis buvo maža ir apribota treniruotais jauniems vyrams. Tai daro išvadas intriguojančiomis, bet preliminariomis.
Publikuota žurnale Frontiers in Physiology, eksperimentas yra aiškus koncepcijos įrodymas. Jis užduoda paprastą žmogišką klausimą: jei kvapai gali švelniai paveikti apetitą ir motyvaciją, ar sporto salė, kvepianti tavo mėgstamu užkandžiu, galėtų pakeisti akimirką, kai nusprendi, kad užteks?
Palikti komentarą
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būkite pirmas.