Įsivaizduokite, kad sutrumpinate valgymo langą iki aštuonių valandų per dieną ir stebite, kaip ilgalaikis jūsų gliukozės kiekis palaipsniui mažėja. Būtent tokį rezultatą parodė mažas, bet reikšmingas Čikagos Ilinojaus universitetas (UIC) tyrimas, kai mokslininkai išbandė laiko apribotą valgymą su suaugusiaisiais, sergančiais 1 tipo diabetu.
Laiko apribotas valgymas, kuris yra tam tikra intervalinės pasninko forma, ribojanti valgymą nustatytu kasdieniu laiku, buvo plačiai tiriamas žmonėms be autoimuninio diabeto. Tačiau iki šiol trūko duomenų, ar žmonės, gaminantys mažai arba visai neinsulino, saugiai galėtų taikyti tokį režimą. Krista Varady, ilgai intervalinį pasninką tyrinėjanti mokslininkė iš UIC, nusprendė tai pakeisti.
Jos komanda įtraukė 32 suaugusius Čikagos rajone, sergančius 1 tipo diabetu ir atitinkančius CDC nutukimo apibrėžimą. Šie savanoriai buvo atsitiktinai paskirstyti į tris šešių mėnesių grupes: viena grupė valgė tik nuo vidurdienio iki 20 val. be kalorijų skaičiavimo; antra sumažino kasdienį kalorijų kiekį maždaug 25 %; kontrolinė grupė gyveno įprastą gyvenimą. Tyrimo tikslas nebuvo prabanga ar stebuklingi išgydymai. Tai buvo kruopštus, praktinis vertinimas, ar laiko ribojimas valgant gali paveikti gliukozės kiekio kontrolę ir saugumo rodiklius šioje konkrečioje populiacijoje.
Po pusės metų laiko apriboto valgymo grupėje pastebėta reikšminga HbA1c pagerėjimo tendencija, apie 0,5 % vidutinės reikšmės sumažėjimą, palyginti su kalorijų mažinimo grupe. Tai klinikinės reikšmės pokytis lėtinėje būklėje, kur net ir nedidelis vidutinio gliukozės sumažėjimas gali sumažinti ilgalaikę riziką. Dar svarbiau, kad valgymo lango metodas nesukėlė daugiau sunkių hipoglikemijos epizodų, sunkių hiperglikemijos atvejų ar diabetinės ketoacidozės, pavojingos komplikacijos, kuri gali atsirasti dėl nepakankamos insulino dozės.
Kodėl kasdienis aštuonių valandų langas gali turėti poveikį? Yra įtikinamų mechanizmų. Maistą sutelkus į trumpesnį laikotarpį gali keistis insulino jautrumas, mažėti naktinis gliukozės svyravimas ir keistis organizmo gebėjimas apdoroti angliavandenių krūvį. Tačiau mechanizmai nėra įrodymas. Tai buvo mažas, vienos vietos tyrimas, svarbus pirmasis žingsnis, bet ne galutinis verdiktas.
Varady atsargiai vertina rezultatus. Ji laiko išvadas perspektyviomis, tačiau pabrėžia, kad asmenys, sergantys diabetu, neturėtų eksperimentuoti vieni. Valgio laiko keitimas keičia insulino poreikį. Pacientams būtina derinti pokyčius su endokrinologu arba diabeto priežiūros komanda, kad insulino dozavimas, gliukozės stebėsena ir saugumo planai atitiktų naują rutiną.
Kas toliau? Komanda tikisi išplėsti tyrimą į didesnius, kelių centrų tyrimus, kad įvertintų, ar poveikis išlieka įvairesnėse grupėse ir ilgesnio stebėjimo metu. Jei rezultatai bus pakartoti, laiko apribotas valgymas gali tapti vienu iš elgesio strategijų įrankių, kuriuos klinikai gali pasiūlyti, ypač žmonėms, tvarkantiems 1 tipo diabetą kartu su antsvoriu ar nutukimu.
Tai nėra universalus sprendimas, kuris veiktų iš karto. Tačiau tai yra signalas, kurį verta stebėti: paprastas valgymo laiko pakeitimas gali suteikti didesnę naudą gliukozės valdymui, jei jis atliekamas prižiūrint medicinos specialistams.
Palikti komentarą
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būkite pirmas.