Pasodinkite medį ir galbūt prisidėsite prie apsaugos nuo demencijos. Ilgalaikė Švedijos studija sieja kaimynystės žalumą su pastebimai mažesne kognityvinio nuosmukio rizika.
Stokholmo universitetas ir Karolinskos institutas 16 metų sekė beveik 3 000 žmonių, žemėlapiavo augaliją aplink jų namus ir stebėjo kognityvinę sveikatą laikui bėgant. Pagrindinis radinys: žmonės, gyvenantys arčiausiai žalios dangos, ypač maždaug per 100 metrų nuo savo gyvenamosios vietos, turėjo iki 20 procentų mažesnę tikimybę susirgti demencija, palyginti su tais, gyvenančiais mažiau žaliuojančiose aplinkose.
Kodėl žalia plotelė turėtų turėti reikšmės? Tyrėjai pateikia keletą tikėtinų mechanizmų, nepretenduodami į galutinį įrodymą. Žaliosios erdvės gali mažinti stresą, gerinti miegą, skatinti vaikščiojimą ir kitą fizinį aktyvumą bei suteikti vietų kaimynų susitikimams. Gamta gali veikti kaip psichikos atstatymo mygtukas: trumpi pertraukėliai tarp medžių atkuria dėmesį ir mažina psichologinį įtampą. Tuo pačiu parkai ir gatvės medžiai gali sumažinti poveikį oro taršai, eismo triukšmui ir miesto karščiui. Tai slypinčios naštos, kurios per metus kenkia smegenų sveikatai.
"Aplinka aplink namus turi reikšmės formuojant smegenų sveikatą ir sveiką senėjimą", sako Cecilia Stenfors, tyrimo vadovė. Jos komanda pabrėžia, kad stipriausias ryšys buvo vietinis; tai, kas yra tiesiai už jūsų durų, atrodo įtakingiau nei tolimi žalieji koridoriai.
Tačiau reikėtų atsargumo. Šie tyrimai fiksuoja ryšį, o ne aiškią priežastinę grandinę. Parko įrengimas prie kiekvieno pastato automatiškai neišnaikins demencijos rizikos. Svarbūs individualūs biologiniai veiksniai, gyvenimo būdas, socialiniai aspektai ir sveikatos priežiūra. Šis tyrimas išryškina mažai vertinamą veiksnį: vietų, kuriose gyvename, dizainą.
Tokie planavimo sprendimai turi reikšmės visuomenės sveikatai. Kadangi demencijos atvejų Europoje jau yra milijonai ir prognozuojama, kad jų skaičius toliau didės artimiausiomis dešimtmečiais, planuotojai skatinami vertinti smegenų sveikatą kartu su biologine įvairove ir atsparumu klimatui. Ulf Kallweit, neurologas, dalyvaujantis Europos aplinkos sveikatos darbo grupėse, atkreipia dėmesį, kad kaimynystės išdėstymas gali veikti miego režimus ir, savo ruožtu, ilgalaikius kognityvinius rezultatus.
Kyla ir praktinės išvados: prieinamos žaliosios erdvės, pritaikytos skirtingo amžiaus ir gebėjimų žmonėms, atrodo naudingesnės už dekoratyvines apželdinimo zonas, užtvertas tvoromis. Svarbūs kokybė ir artumas. Mažas, gerai naudojamas kiemo parkas šalia daugiabučių gali turėti didesnį poveikį pažinčiai nei tolimas miškas, kurį dauguma gyventojų niekada nepasieks.
Tyrimas, publikuotas žurnale 'Alzheimerio ir demencija', prisideda prie vis gausėjančio balsų rato, raginančio planuoti miestus atsižvelgiant į sveikatą. Jei kaimynystes galima tyčia auginti taip pat kaip ir statyti, tai, ką pasodinsime dabar, gali nulemti, kaip mūsų smegenys sensta ateityje.
Palikti komentarą
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būkite pirmas.