Vienatvė ir socialinė izoliacija mažina sveikų metų skaičių

Įsivaizduokite gyvenimą, kuriame nematomi veiksniai atima jūsų sveikiausius metus. Naujausi tyrimai rodo, kad vienatvė ir socialinė izoliacija daro būtent tai, sumažindamos maždaug šešiais metais laikotarpį, kurį žmonės paprastai praleidžia be didelių fizinių ir psichikos sutrikimų.

Netikėtas skaičius: šeši sveikų metų mažiau

Tulane universiteto tyrėjai analizavo daugiau nei 270 000 žmonių nuo 40 iki 69 metų sveikatos duomenis ir nustatė aiškų ryšį tarp socialinio atskyrimo ir trumpesnio gyvenimo periodo be lėtinių ligų ar psichiatrinių sutrikimų. Tyrimas, paskelbtas žurnale Nature Communications, skiria dvi susijusias, bet skirtingas sąvokas. Socialinė izoliacija reiškia ribotą kontaktą ir dalyvavimą socialiniame gyvenime. Vienatvė yra subjektyvus jausmas, kad esi atskirtas nuo kitų. Abi svarbios, ir abi susijusios su mažesniu sveikų metų skaičiumi, nors jų poveikis skiriasi pagal lytį ir ligos tipą.

Rezultatas yra įspūdingas. Vidutiniškai žmonės, pranešantys apie vienatvę ir socialinę izoliaciją, prarado apie šešis metus gyvenimo be didelių sveikatos problemų. Fizinės būklės, įtrauktos į analizę, buvo 2 tipo diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, lėtinės kvėpavimo takų ligos, neurodegeneraciniai sutrikimai ir vėžys. Psichikos sveikatos skaičiavimai koncentravosi į nerimą ir depresiją.

Skirtingas pėdsakas kūnui ir protui

Ne visi nuostoliai buvo vienodi. Ryšys su psichikos sveikata buvo stipresnis nei su fizinėmis ligomis. Moterims vienatvė ir izoliacija atitiko maždaug 2,4 metų praradimą sveiko gyvenimo be pagrindinių fizinių ligų ir 3,7 metų be psichiatrijos sutrikimų. Vyrams modelis pasikeitė: fizinės sveikatos praradimas buvo maždaug 1,7 metų, o psichikos sveikatos — didesnis, apie 5,8 metų.

Kodėl yra skirtumai tarp lyčių? Autoriai siūlo, kad vyrai ir moterys priklauso nuo socialinių ryšių skirtingais būdais. Šio tyrimo vyrai dažniau patyrė tiek vienatvę, tiek izoliaciją, taip pat pranešė apie mažiau socialinių, materialinių ir ekonominių išteklių bei žemesnius sveiko gyvenimo būdo rodiklius. Moterims, priešingai, buvo ryškesni ryšiai tarp vienatvės ir psichikos sveikatos, galbūt atspindinčiai skirtumus, kaip emocinė parama yra dalijama ir priimama.

Pagrindiniai tyrėjai pažymi, kad šie rezultatai neįrodo priežastingumo, tačiau ryšio mastas ir nuoseklumas kelia visuomenės sveikatos susirūpinimą. Vienatvė nėra vien tik asmeninė skausmo forma. Ji turi matomų pasekmių visuomenės sveikatai.

Tai ką galima padaryti? Intervencijos, skatinančios socialinius ryšius, stiprinančios bendruomeninius ryšius ir mažinančios dalyvavimo barjerus, gali apsaugoti tiek psichinę, tiek fizinę sveikatą. Klinikai galėtų tikrinti vienatvę kaip įprastos priežiūros dalį. Politikos formuotojai gali remti programas, mažinančias socialinę izoliaciją tarp vyresnio amžiaus žmonių, darbingo amžiaus gyventojų ir pažeidžiamų grupių.

Yra neužbaigtų klausimų. Kiek šis poveikis yra grąžinamas? Kokios intervencijos suteikia didžiausią naudą sveikų metų skaičiui? Reikės ilgalaikių tyrimų ir tikslingų socialinių programų, kad būtų pereita nuo ryšio nustatymo prie veiksmų.

Šis tyrimas sustiprina augančią sveikatos supratimo sampratą kaip socialinę ir biologinę. Vienatvė ir izoliacija yra rizikos veiksniai, kuriuos galime matuoti ir, galbūt, sumažinti. Kitas žingsnis yra paversti šias žinias praktinėmis strategijomis, kad žmonės atgautų ne tik gyvenimo metus, bet ir sveikų metų skaičių.