Pagalvokite apie paskutinį valgį, kurį pasidalijote su žmogumi, kuriuo rūpinatės. Ar jis skanėjo geriau? Nauji tyrimai rodo, kad toks valgymas gali būti palankesnis ir jūsų kraujo gliukozės lygiui.
Mokslininkai davė savanoriams įprastą angliavandenių turtingą valgį ir palygino gliukozės pokyčius kraujyje, kai tie patys žmonės valgė vieni ir kai valgė su artimu asmeniu. Rezultatas buvo įspūdingas: valgant su pažįstamu žmogumi cukraus kiekio kraujyje šuoliai buvo mažesni, o sugrįžimas į pradinį lygį greitesnis nei valgant vienam.
Tyrėjai šį rezultatą aiškina per 'socialinės fiziologijos' idėją, pagal kurią mūsų kūnai nėra visiškai atskiros kontrolės sistemos, o jų reguliavimas keičiasi priklausomai nuo socialinės aplinkos. Kitaip tariant, tas, kas sėdi priešais jus prie stalo, gali paveikti, kaip efektyviai jūsų organizmas tvarko gliukozę.
Artima kompanija, regis, palengvina organizmo savireguliaciją.
Socialinis poveikis neapsiriboja gliukoze. Tyrėjų komanda nurodo ankstesnius darbus, kurie rodo, kad socialinis artumas gali pagerinti kūno temperatūros reguliavimą šaltomis sąlygomis ir slopinti streso reakcijas tiek suaugusiems, tiek kūdikiams. Kas įdomu, šie privalumai pasireiškė net kai fizinio kontakto nebuvo, kas leidžia manyti, kad mechanizmas yra daugiau nei vien paprastas prisilietimo suteikiamas komfortas.
Ar tai tik mažesnis stresas? Autoriai teigia, kad ne visiškai. Nors mažesnis stresas tikrai palengvina medžiagų apykaitos kontrolę, duomenys rodo papildomus mechanizmus, kuriais socialinis ryšys reguliuoja fiziologinius procesus.
Šie atradimai dera prie augančio įrodymų rinkinuko. 2023 m. populiacijos analizė parodė, kad 50 metų ir vyresni žmonės, gyvenantys su partneriu, vidutiniškai turėjo žemesnį kraujo gliukozės lygį, ryšys stebėtas nepriklausomai nuo to, ar santykiai buvo malonūs ar įtempti. O 2021 m. Katalonijos atvirosios universiteto tyrimas nustatė, kad paaugliai, kurie reguliariai valgydavo su šeima, be prietaisų ir ramiai, geriau suvokė sotumą, įgūdį, susijusį su sveikesne svorio kontrole.
Tai nėra medicininė rekomendacija. Socialiniai kontaktai negali pakeisti tinkamos medicininės priežiūros, mitybos ar fizinio aktyvumo. Vietoje to darbas pabrėžia nepakankamai įvertintą veiksnį medžiagų apykaitos sveikatai: kitus žmones. Mūsų santykiai gali aktyviai, biologiškai formuoti, kaip veikia pagrindinės kūno sistemos.
Paskelbta žurnale Science Advances, studija atveria naujų klausimų. Kaip skiriasi įvairios socialinės ryšio rūšys: draugai, nepažįstami žmonės, romantiški partneriai? Ar paprasti pokyčiai mūsų valgymo įpročiuose gali duoti matomą naudą populiacijoms, rizikuojančioms susirgti medžiagų apykaitos ligomis? Atsakymai bus svarbūs, jei norime sukurti gyvenimo būdo intervencijas, kurios tikrai atspindi, kaip žmonės gyvena: kartu, ne izoliuotai.
Palikti komentarą
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būkite pirmas.