5 Minutės
Įsivaizduokite miesto gatvę sutemus. Išmetamosios dujos mataomos kaip baltos dūmų pūslelės šaltame ore. Žmonės skuba pro šalį, kai kurie su cigarete pirštuose. Jau žinome, kad užterštas oras ir tabakas kenkia plaučiams. Nauji duomenys dabar sieja vieną išvengiamą įkvepiamą medžiagą ir su smegenimis.
Ką tyrimas darė ir ką jis rado
Tyrėjai analizavo savarankiškai pateiktus sveikatos įrašus daugiau nei 32 000 pensinio amžiaus suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose, kurių vidutinis amžius buvo apie 60 metų, stebėdami juos 25 metus. Kas dveji metai dalyviai atnaujindavo savo rūkymo statusą ir kūno svorį. Per tyrimo laikotarpį užregistruota beveik 6 000 demencijos atvejų.
Pagrindinis rezultatas buvo paprastas, bet įtakingas: žmonės, kurie metė rūkyti tyrimo metu, turėjo 16 procentų mažesnę tikimybę susirgti demencija, palyginti su tais, kurie rūkė toliau. Didžiausią pranašumą turėjo niekada nerūkę asmenys, kurių rizika buvo maždaug 25 procentais mažesnė nei rūkančiųjų. Laikui bėgant atlikti pažinimo testai taip pat parodė lėtesnį nuosmukį tarp metusiųjų, ypač kai jiems pavyko išvengti didelio svorio priaugimo.
Kaip svorio pokyčiai keičia naudą
Buvo vienas bet. Smegenų apsaugos poveikis metus rūkyti priklausė nuo to, kas nutiko žmogaus svoriui vėliau. Tie, kurie per dvejus metus po metimo priaugo mažiau nei 5 kilogramus, išlaikė demencijos rizikos sumažėjimą. Tačiau tiems, kurie priaugo daugiau nei 10 kilogramų, ryšys tarp metimo ir sumažėjusios demencijos rizikos išnyko.
Kodėl svoris gali būti toks svarbus? Pats tyrimas negali įrodyti priežastingumo, tačiau jis nurodo tikėtinas priežastis. Žymus svorio padidėjimas didina metabolinių problemų, įskaitant 2 tipo diabetą ir širdies bei kraujagyslių ligas, tikimybę. Abi būklės yra žinomi rizikos veiksniai pažintiniam funkcijų mažėjimui. Tuo tarpu rūkymas siejamas su uždegimu, kraujagyslių pažeidimais ir oksidaciniu stresu, mechanizmais, kurie taip pat gali pagreitinti smegenų senėjimą. Sustabdai vieną žalingą poveikį, bet įgauni kitą rizikų rinkinį. Toks kompromisas gali sumažinti bendrą ilgalaikę smegenų sveikatos naudą.
Tiems, kurie vengė reikšmingo svorio priaugimo, kai kuriuose pažinimo testuose nuosmukis buvo maždaug 20 procentų lėtesnis, palyginti su tęsiamais rūkančiaisiais. Nauda didėjo su laiku. Kuo ilgiau žmogus išlikdavo nerūkantis, tuo ryškesnis tapdavo pažinimo pranašumas.
Ribotumai ir kontekstas
Reikia turėti omenyje, kad tai populiacijos tyrimas, grindžiamas savarankiškais pranešimais. Tokie metodai yra galingi nustatant sąsajas didelėse grupėse, tačiau jie negali įrodyti biologinės priežasties atskiriems asmenims. Kiti veiksniai gali iškreipti rezultatus: žmonės, kurie po metimo prižiūri savo svorį, taip pat gali pereiti prie sveikesnės mitybos, daugiau judėti arba turėti geresnį prieigą prie medicinos paslaugų. Visgi šie rezultatai atitinka ankstesnius vertinimus, kad aktyvus rūkymas kai kuriuose tyrimuose gali padidinti demencijos riziką 30 iki 50 procentų.
Nutukimas ir diabetas nepriklausomai siejami su demencijos rizika. Po metimo daug žmonių priauga svorio; dauguma priauga mažiau nei 5 kilogramus, tačiau maždaug 10–20 procentų priauga daugiau nei 10 kilogramų. Šis pasiskirstymas yra svarbus vertinant pusiausvyrą tarp akivaizdžių metimo sveikatos privalumų ir galimų vėlesnių metabolinių sąnaudų dėl reikšmingo svorio prieaugio.
Praktinės pasekmės metantiems rūkyti ir visuomenės sveikatai
Šis tyrimas siūlo dviejų žingsnių požiūrį: nustokite rūkyti, o vėliau aktyviai prižiūrėkite svorį ir metabolinę sveikatą, kad išsaugotumėte pažinimo privalumus. Kaip tai galėtų atrodyti? Reguliarus stebėjimas pas pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, suasmeninta mitybos ir fizinio aktyvumo programa, elgesio palaikymas ir, esant reikalui, farmakoterapija rūkymo nutraukimui ar svorio kontrolei. Maži pokyčiai susumuoja. Net nedidelis svorio stabilumas po metimo, atrodo, svarbus ilgalaikiams smegenų rezultatams.
Iš visuomenės sveikatos perspektyvos žinia nėra, kad metimas yra pavojingas. Toli nuo to. Metimas mažina širdies ir kraujagyslių ligas, vėžį, kvėpavimo sistemos ligas ir, pagal šią naują analizę, gali padėti sumažinti demencijos riziką, jei kontroliuojamas svoris. Kampanijos ir klinikinės paslaugos, skatinančios rūkymo nutraukimą, turėtų įtraukti svorio valdymo strategijas, o ne laikyti jas šalutiniu dalyku.
Eksperto įžvalga
"Rūkymo nutraukimas yra vienas efektyviausių gyvenimo pokyčių ilgalaikei sveikatai, tačiau svarbu, kas vyksta po metimo", sakė Hui Chen, pagrindinis tyrėjas iš Zhejiang universiteto Medicinos mokyklos. "Mūsų duomenys rodo, kad svorio išlaikymas po metimo gali padėti išsaugoti smegenų naudas. Ateities tyrimai turėtų išbandyti tikslingas intervencijas, kurios palaiko tiek rūkymo nutraukimą, tiek sveiką svorio trajektoriją."
Išvados
Santrauka yra pragmatiška: atsisakykite cigarečių ir stebėkite juosmens apimtį. Abi priemonės saugo smegenis, ypač senstant. Šis tyrimas suteikia niuansų gerai žinomam visuomenės sveikatos principui. Tai ne tik apie žalingo įpročio nutraukimą. Tai apie tai, kaip organizmas reaguoja vėliau ir kaip koordinuota priežiūra gali maksimaliai padidinti naudą pažinimui, metabolinei sveikatai ir ilgaamžiškumui.
Šaltinis: sciencealert
Palikite komentarą